手机上的 VPN 耗多少电、多少流量（2026）

会耗一点，而且几乎都不是花在加密上。现在的手机处理器有专门执行 VPN 所用加密算法的指令，加密本身的开销小到可以忽略。电量去了别的地方：让无线模块保持清醒。

贵的是无线，不是加密

手机的无线模块不只是「开」和「关」两种状态。每发送一次数据，它就进入高耗电状态，发完还要停留几秒才重新休眠。所以发几个字节，花的电和一次大得多的传输差不多。凡是按固定间隔发小包的东西，耗电都和数据量不成比例，而 VPN 恰恰如此：为了保持可用，即使你什么都没做，它也会发送小数据包（keepalive，保活包）。

手机放着不动，VPN 为什么还在发包

移动运营商把用户放在共享地址（CGNAT）后面，地址转换表里的每条记录都有寿命，UDP 通常在半分钟到几分钟之间。记录过期后，服务器的回复就找不到路，连接悄无声息地断掉。保活包就是为了防止这种情况，它的间隔是一种直接的取舍：间隔短，恢复得快，但无线醒得勤；间隔长，更省电，但闲置一阵后偶尔会卡一下。在不同地区之间漫游时的断线，见在台港星马之间漫游：变慢与断线的分层排查。

真正影响耗电的因素

• 一直开着，还是需要时才开：全天开着的 VPN，在屏幕一次都不亮的时段也让隧道保持清醒。这是最大的因素。
• 保活间隔：客户端允许调整的话，间隔越长越省电。
• 信号强弱：信号弱时，每次发送都更费电。一格信号和满格信号的测量结果不能放在一起比。
• 丢包时的表现：在差的网络上频繁重传的隧道，会让无线模块忙得更久。

加密算法、协议和服务器远近，几乎没有影响：距离改变的是延迟，不是耗电。

在我们的应用里可以怎么设置

• iPhone 和 iPad：VPN 会一直运行到你关掉为止。如果你主要在外面用，打开「Turn the VPN on in an unknown Wi-Fi」：设备会在陌生的 Wi-Fi 里自动打开 VPN，在家里隧道就不会白白让无线保持清醒。
• 电脑：「Connect as soon as it opens」会在窗口打开时立即连接。如果并不总是需要 VPN，就让它保持关闭。
• 断线拦截：如果在 iPhone 或 iPad 上打开了「Block the internet if the VPN drops」，晚上关 VPN 请在应用里关，不要在系统设置里关，否则在 VPN 恢复之前都上不了网。

VPN 会给手机流量增加多少

VPN 不压缩也不放大任何内容，它增加的是控制用的字节。下面是根据协议结构做的估算，不是我们的实测：

• 基于 TCP 的 VLESS：数据以最大 16,384 字节的 TLS 记录传输，每条记录多出 22 字节，约 0.13%。另外，每个新连接开头还有几 KB 的握手。
• Hysteria2 等 QUIC 协议：每个数据包都要加上 UDP 和 QUIC 的包头以及加密标签。大文件下载时，额外开销在百分之几以内。
• 保活包：每隔几十秒发几十字节，一天下来是几百 KB，不是几 GB。

在自己的手机上测一测

1. 1把手机充满，在不开 VPN 的情况下照常用一天。在固定的时间记下电量。
2. 2第二天让 VPN 一直开着，在同一时间、以差不多的方式使用，再记一次。
3. 3打开按应用划分的耗电明细：iPhone 的「设置 → 电池」和 Android 设置里的电池项，都会单独列出 VPN 客户端。
4. 4比较两天，而不是两个小时：差别是在待机时慢慢累积的。

这里我们刻意不给百分比：它取决于手机、信号和使用习惯，评测里的数字只是别人手机的测量结果。如果耗电明显比平时高，原因多半是在弱移动信号下「一直开着」加上频繁的保活包，而这是可以调整的。

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